12. siječnja 2015.

Za nedjelju dana do sedam kilograma manje

20150111212834_283032
Američki nutricionista Mark Hajman napravio je ultralaku dijetu koja će vam pomoći da izbacite toksine iz organizma,

ublažite bolove i upalne procese i za sedam dana izgubite od četiri do sedam kilograma bez većih odricanja!
Ukusan i zdrav napitak
Tokom dana imate pet obroka, tri glavna i dvije užine. Ujutru i uveče obavezan je “ultrašejk”, za ručak “ultrasupa”, a uveče topla “ultrakupka”.
Za šejk su vam potrebni banana, pola šolje bobičastog voća, kašika putera od kikirikija i dvije kašičice lanenog sjemena. Sve dobro izmiksajte u blenderu.
Supu od povrća možete jednostavno da napravite tako što ćete skuvati barem sedam vrsta povrća uključujući zeleno lisnato povrće. Začinite je po ukusu, procijedite i pijte tokom dana.
Svako veče prije spavanja uživajte u ultrakupki. U vodu dodajte mješavinu gorke soli, sode bikarbone i esencijalnog ulja lavande. To će vam pomoći da lakše zaspite i izbacite toksine, javila je Žena Blic.
Jelovnik:
Doručak: limunada bez šećera i ultrašejk. Užina: šolja ultrasupe.
Ručak: dvije šoljice povrća kuvanog na pari, 100 g pilećeg filea, pola šolje integralnog pirinča,

ultrašejk. Užina: ultrasupa.
Večera: 170 g ribe pečene na maslinovom ulju s limunovim sokom, dvije šoljice povrća kuvanog na pari i ultrašejk.

Related Posts:

  • Boem kocke Ukusan kolač koji ste zasigurno već imali prilike probati. Pitate li desetak ljudi koji im je najdraži kolač na svijetu netko od njih će zasigurno glasati baš za ovaj. Odličnog je okusa i izgleda lijepo i zanimljivo. Vole g… Read More
  • Krostata s marelicama i bademima Ukusna pita s notom slatkoće i svježine marelica. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sastojci: Za tijesto:• 1 dl hladne vode• 250 g brašna• Prstohvat soli• 170 g maslaca• 2 žličice… Read More
  • Bijeli Egipat Ukoliko želite napraviti finu, kremastu slasticu ovo je recept za vas. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Sastojci: Za biskvit x2: • 5 bjelanjaka • 5 žlica šećera • 100 g prženih, krupno ml… Read More
  • Neobične fine kiflice Donosimo vam recept za kiflice koje se mogu napraviti u slanoj ili pak slatkoj varijanti, sve zavisi kakvo je punjenje, a ako ne volite niti jedno niti drugo, mogu biti i prazne. Ukusne su u svakom slučaju. Sastoj… Read More
  • Paprike punjene krumpirima Danas vam donosimo recept za staro i poznato jelo, paprike punjene sa krumpirom. Prikladno je i za vegetarijance, a u vrijeme kada ima paprika, veoma je povoljno. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).p… Read More

0 komentari :

Objavi komentar