2 OBROKA U ČAŠI KOJI UBIJAJU GLAD I TOPE KILOGRAME

Čokoladni doručak:
Sastojci:
3 dl light jogurta
2 žlice meda
1/2 žličice ekstrakta vanilije
1 banana


1 žlica maslaca od kikirikija
1 žlica kakaa u prahu
Priprema:
– Sve ubacite u blender i miksajte dok se svi sastojci ne povežu i pretvore u kremasti napitak.
– Napitak popijte za doručak, a u njega možete još dodati i mljevenih badema ili lješnjaka.
>> Slatki čistač: Napitak koji voli vašu jetru.
Zeleni obrok:
Sastojci:
2 šalice špinata
1/2 svježeg krastavca
1/4 glavice celera
1/2 svežnja peršina
par listića mente
2 jabuke
3 mrkve
1/2 naranče
1/2 limunav