Jela iz blendera

                           

U svakodnevnoj strci s vremenom redovita priprema obroka čine se ponekad gotovo nemogućom misijom. Posebno ako nastojimo jesti zdravo pa izbjegavamo gotova jela i želimo svoje obroke pripemiti od što više prirodnih i cjelovitih namirnica. Dakako, to zahtjeva puno rezanja, sjeckanja, usitnjavanja i pasiranja, za što uglavnom nemamo ni vremena ni volje.

Stoga smo skloni osloniti se na pomoć kućanskih uređaja koji će to obaviti u jako kratkom vremenu.

No, osim nedostatka vremena, većinu nas pritišće i manjak prostora pa moramo pažljivo birati što ćemo unijeti u svoj dom kako ga ne bismo pretrpali nepotrebnim stvarima, a koristan uređaj ostao zatrpan i – nekorišten.

Malen, praktičan uređaj s brojnim dodacima pravi je odabir: ne zauzima puno prostora, a omogućuje brzu i jednostavnu pripremu najrazličitijih jela i napitaka te raznoliku i zdravu prehranu.

Pa eto, za sve one koji nemaju puno vremena (a ni volje) pripremiti nešto zdravo i ukusno, dajem nekoliko recepata koje ćete brzo i jednostavno pripremiti pomoću blendera. Začudili biste se kako je priprema takvih jela jednostavna, a taaaako su ukusna. 

Napitak od banane

• 1 šalica mlijeka
• 1 šalica jogurta
• 1 banana
• 2 žlice maslaca od kikirikija
• 1 žlica meda

Majoneza

• 2 žumanjka
• 0,5 žličice soli
• 1 žličica senfa
• prstohvat šećera
• prstohvat papra
• 4-5 žličica limunovog soka (ili bijelog octa)
• 1,5 šalica ulja
• 4 žličice vruće vode

Salsa

• 1 limenka pelata
• 1 srednje velik luk
• 1 češanj češnjaka
• svežanj svježeg korijandra, nasjeckan
• sok od pola limuna
• 1 žličica soli
• prstohvat šećera
• 2-3 ljute papričice
• 1 avokado, očišćen od koštice i narezan

Napitak od naranče

• 1 šalica mlijeka
• 1 šalica jogurta
• 1 naranča, oguljena i narezana na kockice
• 1 žlica lanenog ulja

Gusti napitak od jabuke

• 2 žlice oraha, krupno nasjeckanih
• 0,5 šalice mlijeka
• 1 šalica jogurta
• 1 žličica cimeta
• 1 jabuka, narezana na kockice

Sve što trebate napraviti sa sastojcima za pojedini recept je staviti ih u blender i smiksati.

Nije li to nešto najjednostavnije?

Isprobajte, vjerujem da nećete požaliti.

f