Otkrivamo vam kojih 5 namirnica bi obavezno trebalo da uključite u ishranu.
Zobena kaša
Bogata je aminokiselinama i vitaminom E
koji neguje kožu, bori se protiv oštećenja od sunca, i suprotstavlja se
znakovima starenja koje uzrokuju slobodni radikali.
Kafa
Kofein pomaže u skupljanju krvnih sudova
i podstiče krvne sudove da koži pruže ujednačen izgled. Stoga, uživajte
bar u jednoj šoljici kafe dnevno.
Mocarela
Beli i zdravi zubi mogu izbrisati godine
sa lica. Namirnice bogate kalcijumom, poput mocarele, štite i jačaju
gleđ zuba. Oni podstiču i proizvodnju pljuvačke, koja pomaže u borbi
protiv bakterija koje zube čine žutim.
Grejpfrut
Vitamin C iz grejpa podstiče rast kolegena, i na taj način sprečava opuštanje kože.
Orasi
Bogati su omega-3 masnim kiselinama
koje povećavaju nivo vlage u koži i
pomažu u „popunjavanju“ bora čineći da koža izgleda zaglađenije i zategnutije.
pomažu u „popunjavanju“ bora čineći da koža izgleda zaglađenije i zategnutije.
0 komentari :
Objavi komentar