Gotovo da nema žene koja ne muči muku s celulitom, a čak i
djeca pate od ove bolesti današnjice, upozoravaju stručnjaci. Premalo
kretanja, nedovoljno fizičke aktivnosti i hrana puna aditiva, najviše
utiču na stvaranje „pomorandžine kore“, i to baš tamo gdje ne treba, na
butinama, zadnjici, nadlakticama, stomaku. Ali, postoje načini da se
izborite sa najvećim neprijateljem privlačnog izgleda.
Jedite što više svježeg povrća, voća i integralnih žitarica, a što manje bijelog brašna i bijelog pirinča. Iz ishrane izbacite masnu i prženu hranu i gotove sokove pune šećera.
Preporučuje se i riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, koje smanjuju oštećenja ćelija, na primjer, losos, sardine, skuša.
Ako popijete oko litar i po vode dnevno, tokom ljeta i dva, održavate vlažnost kože i izbacujete štetne materije iz tijela. Preporučuje se i zeleni čaj, moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, a usporava proces starenja.
Bilo koja redovna fizička aktivnost, vežbanje, svakodnevna polučasovna šetnja, vožnja bicikla, plivanje, podstiče cirkulaciju i eliminaciju štetnih materija.
Priuštite sebi anticelulit masažu kod stručnjaka, fizioterapeuta, a možete i sami da masirate dijelove tijela zahvaćene celulitom, losionima ili uljima za masažu na bazi grejpfruta ili pomorandže.
Uspješna, bezbjedna i bezbolna metoda u borbi protiv celulita je i kavitacija. U toku jednog tretmana može da se izgubi jedan do šest centimetara u obimu, naravno, u zavisnosti od godina i metabolizma. Međutim, kavitacija nije rješenje, ukoliko se svakodnevno ne bavite umjerenom fizičkom aktivnošću i laganim vježbama.
Izvor: Novosti
Jedite što više svježeg povrća, voća i integralnih žitarica, a što manje bijelog brašna i bijelog pirinča. Iz ishrane izbacite masnu i prženu hranu i gotove sokove pune šećera.
Preporučuje se i riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, koje smanjuju oštećenja ćelija, na primjer, losos, sardine, skuša.
Ako popijete oko litar i po vode dnevno, tokom ljeta i dva, održavate vlažnost kože i izbacujete štetne materije iz tijela. Preporučuje se i zeleni čaj, moćan antioksidans koji ubrzava metabolizam, a usporava proces starenja.
Bilo koja redovna fizička aktivnost, vežbanje, svakodnevna polučasovna šetnja, vožnja bicikla, plivanje, podstiče cirkulaciju i eliminaciju štetnih materija.
Priuštite sebi anticelulit masažu kod stručnjaka, fizioterapeuta, a možete i sami da masirate dijelove tijela zahvaćene celulitom, losionima ili uljima za masažu na bazi grejpfruta ili pomorandže.
Uspješna, bezbjedna i bezbolna metoda u borbi protiv celulita je i kavitacija. U toku jednog tretmana može da se izgubi jedan do šest centimetara u obimu, naravno, u zavisnosti od godina i metabolizma. Međutim, kavitacija nije rješenje, ukoliko se svakodnevno ne bavite umjerenom fizičkom aktivnošću i laganim vježbama.
Izvor: Novosti
0 komentari :
Objavi komentar