14. studenoga 2014.

Tanjirić zdravlja



Sastojci

  •  100g

    integralnog pirinca
  •  100g kukuruza secerca
  •  1 komad sargarepa
  •  1komad crni luk(manji)
  •  50g komadica soje
  •   maslinovo ulje, so , biber, kari, bosiljak, persun


Priprema

Težina:
Jednostavno






  1. Na maslinovom ulju proprzite malo crni luk isecen na sitno. Dodajte seckanu sargarepu na listice i kukuruz secerac, sve dinstajte sa malo vode dok sargarepa ne odmekne. Zatim u to dodajte obarenu soju. Sve jos zajedno dinstajte. U posebnoj serpi skuvajte pirinac i kada je gotov, ocedite i pomesajte sa prethodno pripremljenim povrcem. Posolite i dodajte ostale zacine, smanjiti ringlu i jos malo drzati poklopljeno da se svi ukusi sjedine. Prijatno

Related Posts:

  • Piletina sa orasima i umakom od jabuka Evo jedne divne ideje za laganu i ukusnu večeru. Reč je o hrskavoj piletini sa orasima u kremastom umaku od jabuka, a uz to će kao prilog savršeno pasati riža sa graškom. Ovaj recept pronašli smo na Yummyhealthyeas… Read More
  • Tjestenina sa pistacijama i gljivama Pistacije su vrlo zdrava grickalica, prava energetska “bomba”, a kada tome dodate gljive, dobili ste magičan obrok. Naravno, uz vašu omiljenu testeninu. Sastojci: 600 gr gljiva po izboru (možete uzeti u marketima … Read More
  • Čajevi protiv anemije Anemija može da u potpunosti izmori čovjeka i nikako je ne smijete ignorisati. Pored pravilne ishrane, pojačanog unosa gvožđa, možete probati i sa ovim mješavinama čajeva protiv anemije. Treba znati koliko nam je g… Read More
  • Nova zdrava praksa umjesto jutarnje kahve Da li ste razmišljali da zamijenite svoju jutarnju kafu nečim boljim? Zdravijim? A, rabudiće vas! O čemu se radi? Nutricionisti preporučuju da ujutro na prazan želudac popijete čašu vruće vode sa limunom. Ova navik… Read More
  • Dijeta za dugovječnost Dijeta za dugovječnost je postala pravi hit u svijetu, a bazira se na sedam čudotvornih namirnica koje poboljšavaju zdravlje i produžavaju život. Saznajte više o ovom načinu ishrane. Ovu dijetu osmislio je lj… Read More

0 komentari :

Objavi komentar