Umjesto rashlađivanja pored klima uređaja i ispijanja kupovnih napitaka s izreklamiranim efekteom osvježavajućih supermana, tijelo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite kućnim pripravcima. Donosimo recepte za 3 pića koja ne samo da hlade tijelo nego reguliraju tjelesnu temperaturu i čiste nakupljene toksine iz organizma
Krastavac, limeta, đumbir i menta ljetni su prvaci u nužnoj dozi osvježenja (Foto: Guliver/Thinkstock)
NAPITAK OD JOGURTA I VODE
Duet vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je piće Indije, zahvaljujući probiotičkim bakterijama voljet će ga svaka probava a uz nekoliko sočnih komadića voća i svako tijelo željno osvježenja.
Sastojci i priprema:
- 2 dcl jogurta
- 2 dcl vode
- 1 žlica meda ili javorovog sirupa
- ½ šalice nasjeckane dinje
- ½ šalice borovnica ili ribizla
Sve sastojke ubacite u blender i miješajte dok smjesa ne postane kremasta. Napitak spremite u hladnjak i kada god vas obuzme val vrućine otpijte nekoliko gutljaja.
VODA S KRASTAVCIMA I MENTOM
Vodeći borac među povrćem protiv vrućina je krastavac, zeleni duguljasti plod obiluje vodom koja osim što rashlađuje u tijelu djeluje poput virtualne metle koja ispred sebe čisti toksine. Osim ugodna okusa, listići metvice aromatizirat će običnu vodu i ispustiti svojstva hlađenja kojima umiruju sve što u tijelu prelazi ravnotežu.
Sastojci i priprema:
- 1 l hladne vode
- 1 svježi krastavac
- par listića svježe mente
Krastavac narežite na kolutiće i ukoliko je domaći obavezno ostavite koru, dodajte ga u vodu kao i nasjeckane listiće mente. Osim toga želite li iznenaditi goste s novim piće, možete u kalupe s vodom staviti listiće mente, zamrznuti ih, pa tako ukrašene dodati u vrč s vodom i krastavcima. Stavite dvije do tri kriške krastavca i nagrubo narezane mente u čašu vode. Ohladite u frižideru.
"Krastavac obiluje vodom koja osim što rashlađuje na organizam ima djelovanje včistača koji izbacuje nakupljene toksine"
NAPITAK OD ĐUMBIRA
Iako smo mišljenja kako začinski element ljekovitog đumbira, pikantna ljutkasta aroma, nikako ne zvuči poželjnim na visokim temperaturama njegovo je djelovanjje upravo suprotno. Naime đumbir pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.
- 1 l mineralne vode
- svježi sok limete
- 30 g naribanog đumbira
- 1/3 šalice nasjeckane mente
- 1 žlica meda
Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ.
- svježi sok limete
- 30 g naribanog đumbira
- 1/3 šalice nasjeckane mente
- 1 žlica meda
Sve sastojke stavite u blender i izmiješajte, ukoliko vam komadići povrća smetaju po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje i konzumirajte kada osjetite žeđ.
0 komentari :
Objavi komentar