Od ove hrane ste još gladniji

Određena hrana utiče na naš organizam tako što stimuliše lučenje hormona koji nas čine željnijim hrane, piše Hafington post.
Ukoliko vodite računa o ishrani i želite da ograničite unos kalorija, izbegavajte ove namirnice koje pojačavaju apetit.


- Gazirani bezalkoholni napici, ovo uključuje i dijetalne napitke
- Veštački zaslađivači (naročito ako na deklaraciji piše aspartam, sukraloz, polidekstroza, ksilitol, laktitol, manitol, malitol sirup i neotam)
- Beli hleb, pasta i drugi proizvodi od belog brašna
- Žitarice sa šećerom
- Alkohol


- Mesne prerađevine
- Brza hrana
- Pomrift i čips
Sada kada znate koje namirnice vas čine još gladnijim, pažljivije isplanirajte svoj dnevni jelovnik.