Jeste li znali da četiri suhe smokve osiguravaju čak četvrtinu
preporučene dnevne količine želježa, koji je potreban našem organizmu?
 |
| Smokve – Prirodni lijek za anemiju |
Kako biste postigli maksimalan učinak, smokve jedite uz kompot ili
svježe iscijeđen sok narandže koja obiluje vitaminom C, jer on
poboljšava absorpciju željeza.Suhe smokve predstavljaju i odličan izvor
minerala. Osim željeza, smokve obiluju bakrom, cinkom, selenom,
manganom, kalcijem i kalijem.
Smokve sadrže i esencijalne omega-3 i omega-6 masne kiseline, kao i
fitosterol, koji mogu uticati na smanjivanje razine holesterola u krvi.
0 komentari :
Objavi komentar