Ishrana po nultoj (0) krvnoj grupi

Nulta krvna grupa spada u najstariju grupu. Karakteristično je da ljudi sa ovo krvnom grupom imaju prekomerno aktivan imuni sistem, izdržljive organe za varenje i dosta kiseline u želucu. To im pomaže da efikasno utroše većinu hranljivih sastojaka iz mesa, na čemu je i potrebno da se bazira njihova ishrana.

Postoje po tri kategorije za svaku krvnu grupu pa tako i za nultu na šta treba obratiti pažnju:

1. Hrana koja odgova
   
   ra 0 krvnoj grupi – treba da je konzumirate
2. Hrana koja ne odgovara 0 krvnoj grupi – treba da je izbegavate
3. Hrana koja je neutralna za 0 krvnu grupu – uzimajte u umerenim količinama

Tabela namirnica za 0 krvnu grupu

0 krvna grupa	KONZUMIRAJTE	IZBEGAVAJTE	NEUTRALNA HRANA
Meso i živina	junetina, teletina, jagnjetina, oslić, skuša, bakalar, losos, haringa, sardela, pastrmka	svinjetina, suhomesnato, dimljeni losos, školjke, kavijar	piletina, ćuretina, zečetina, tunjevina, šaran, škampi, lignje
Mlečni proizvodi	ništa	meki sir, krem sir, kačkavalj, kravlje i kozje mleko, jogurt, kiselo mleko, surutka, kajmak	maslac, feta, mocarela, sojin sir, sojino mleko, kozji sir
Jaja	ništa	ništa	tri jaja nedeljno
Ulja i masti	maslinovo ulje, laneno ulje	kukuruzno ulje,ulje od kikirikija	susamovo ulje, repičino ulje, suncokretovo ulje
Koštunjavi plodovi i semenke	seme bundeve, orah	ništa	badem, lešnik, kesten, susam, suncokret
Mahunarke	azuki pasulj, modri grasak	šareni pasulj	boranija, grašak, bob, krupan beli pasulj
Cerealije	ništa	pšenica, kukuruz, ovas	heljda, pirinač, ječam
Hleb i peciva	od svežih pšeničnih klica	peciva	100% ražani
Povrće	brokoli, peršun, paškanat, ren, beli i crni luk, kelj, crvena paprika, bundeva, keleraba, praziluk, spanać, bela repa, zeleni kupus, beli krompir	karfiol, plavi patlidžan, masline, crveni krompir, pečurke, crveni kupus, prokelj	cvekla, šargarepa, celer, tikva, krastavac, bela rotkva, zelena salata, zelena paprika, rotkvice, paradajz
Voće	smokve, šljive	kupine, jagode, kokos, pomorandže, mandarine	jabuke, kajsije, banana, borovnice, tresnje, grejpfrut, grožđe, kivi, limun, lubenice, nectarine, breskve, kruške, urme, ananas, nar, maline
Sok	ananas, suve šljive, trešnja	jabuka, pom orandža	kajsija, šargarepa, grožđe, grejpfrut
Začini	peršun, kari, morske alge, crvene papričice	sirće, mleveni biber, cimet, vanilla	beli luk, mirođija, ren, biber u zrnu
Dodaci jelima	ništa	kečap, marinada	džem od dozvoljenog voća, med, čokolada, senf, majonez
Biljni čajevi	peršun, šipak, lipa	lincura, aloa	kamilica, zeleni čaj, žalfija, majčina dušica, valerijana
Napici	voda	kafa, žestoka pića, crni čaj	pivo,vino

Da li ste probali isrhranu po krvnim grupama? Ako ste i vi u 0 krvnoj grupi, da li osećate da vam neke vrste hrane ne odgovoraju?